Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2016
|
47 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2016:
|
1576 kkal
|
Lemak: 52,10g | Prot: 75,20g | Karb: 206,34g.
Makan Pagi: Mięso z Piersi Indyka i Skórka, Jajko Gotowane, Ogórek Kiszony, Pomidory, Sobik Masło Extra Osełka Górska, Piekarnia Anka Chleb Razowo-Pszenno-Żytni. Makan Siang: Jabłko, Mamut Biszkopty Bezcukrowe, Kawa z Mlekiem, Bakoma Jogurt Bio z Jagodami. Makan Malam: Miód, Zott Jogurt Naturalny, Naleśniki z Pełnoziarnistej Mąki, Piątnica Twaróg Wiejski Lekki 0%. Camilan/Lainnya: Miód, Zott Jogurt Naturalny, Olej Kokosowy, POLOmarket Mąka Żytnia Typ 720, Banan, Jajko, Mandarynki, Kupiec Wafle Popcornowe. lagi...
|
|
1309 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kaziu_ej
|