Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Desember 2016
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,3 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 14 Desember 2016:
|
4002 kkal
|
Lemak: 395,36g | Prot: 65,24g | Karb: 50,28g.
Makan Pagi: Karotten, Aldi Mandeln, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Lupinenmehl, Bananen, Braeburn Äpfeln, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Aldi Milch 1,5%. Makan Siang: Whey Protein, Aldi Mandeln, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Rapunzel Kokosöl Nativ. lagi...
|
|
4314 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 4 jam, Memasak - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 4 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Fitness (Workout) - 1 jam, Gym - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|