|
BMI 28.8
Body Fat 40.1%
Impedance 518
Fat Mass 72.6 lbs
FFM 108.4 lbs
|
82,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 9,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2115 kkal
|
Lemak: 80,54g | Prot: 104,13g | Karb: 201,60g.
Makan Pagi: yoghurt, Urban Fuel Whey Vanilla, Original Organic Fortified Soy Beverage, blueberry. Makan Siang: blue monkey, black beans, butter, Whole Wheat Dinner Rolls, chicken, spinach, peas, Chickpeas (Garbanzo Beans, Bengal Gram) (Mature Seeds, Canned), Yellow Summer Squash, Red Cabbage, Beets, Arugula Lettuce, balsamic dressing, kale, edamame, cherry tomatoes. Makan Malam: sour cream, Quesadilla with Poultry and Cheese. Camilan/Lainnya: chocolate, Budweiser Beer. lagi...
|
|
2779 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 15 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan MandyK
|