Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2016
|
89,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,5 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2016:
|
2228 kkal
|
Lemak: 96,00g | Prot: 151,42g | Karb: 188,81g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne, Rapunzel Kokosöl Nativ, Maribel Erdbeere Johannisbeere Marmelade. Makan Siang: Ja! Delikatess Kochschinken, Bäckerkrönung Roggenvollkornbrot (55g), Milsani Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Chiquita Banane, Rapunzel Kokosöl Nativ, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Penny Markt Frischkäse, Aldi Minutensteaks, Grüne Brechbohnen (Gefroren), Rapunzel Kokosöl Nativ, Gekochtes Ei, Jever Fun. lagi...
|
|
3505 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Duduk - 5 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Mengemudi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam, Menyanyi - 2 jam. lagi...
|
Kehilangan 12,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|