Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2016
|
79,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 1,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2016:
|
2159 kkal
|
Lemak: 80,57g | Prot: 98,63g | Karb: 252,60g.
Makan Pagi: Emmentaljuusto, Valio Better, Kahvi, Leipomo Rosten Crusta, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Mustikka, Elovena Kaurapuuro. Makan Siang: Gefilus Piimä 1%, Pirkka Ruisnäkkileipä, Valio Better, Pirkka Kirsikkatomaatti, Perunamuusi, Kotimaista Broilerin Fileepihvi, Teriyaki-kastike. Makan Malam: Banaanit, Fazer Kaurainen Lihapiirakka, Emmentaljuusto, Turun Sinappi Mieto, Kartanon Kuoreton Nakki, Heinz Tomaatti Ketsuppi. Camilan/Lainnya: Kartanon Kuoreton Nakki, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelijuoma, Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Porkkanat, Fazer Julia Suklaakonvehti, Kahvi, Sondey Crisp Butter Wafers With Caramel. lagi...
|
|
2359 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 36 menit, Istirahat - 14 jam dan 54 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|