Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Desember 2016
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,8 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 13 Desember 2016:
|
1151 kkal
|
Lemak: 47,97g | Prot: 52,95g | Karb: 129,23g.
Makan Pagi: Хурма, Киндер Сюрприз, Трубочка со Сгущенкой, Геркулес Овсяные Хлопья. Makan Siang: Вареное Яйцо, Barilla Макароны Отварные. Makan Malam: Простоквашино Йогурт Белый Классический, Простоквашино Творог 2%. Camilan/Lainnya: Viola Сыр Плавленый, Перекресток Винегрет Овощной с Маслом. lagi...
|
|
1810 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 18 jam, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|