Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
100 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,6 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
2739 kkal
|
Lemak: 131,23g | Prot: 81,30g | Karb: 304,61g.
Makan Pagi: Dulano Truthahnsalami (9g), Milbona Edamer, Goldähren Schinkenbrot (45g), Aldi Looping. Makan Siang: Pote Pusztatopf. Makan Malam: Mehrkornbrötchen. Camilan/Lainnya: Kokosmakronen, Edeka Kokosmakronen, Duplo Duplo, Kinder Country, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Altapharma Omega-3-6-9. lagi...
|
|
3059 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 32 menit, Istirahat - 7 jam dan 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|