Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
77,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,7 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
945 kkal
|
Lemak: 72,02g | Prot: 58,25g | Karb: 18,43g.
Makan Pagi: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Makan Siang: Meatballs with Sauce (Mixture). Makan Malam: American Cheese, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled), Sweet Onions. Camilan/Lainnya: Lindt Lindor Truffle Balls. lagi...
|
|
3196 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Belanja - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, loading laundry truck - 3 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|