Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,3 kg.
Sisa: 0,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
2431 kkal
|
Lemak: 108,09g | Prot: 126,32g | Karb: 260,90g.
Makan Pagi: Pink Lady Apples, Cashew Nuts, Cashew Nuts, Lyle's Golden Syrup, Quaker Oat So Simple Cuppa Porridge - Original. Makan Siang: Mayonnaise, Baked Potato (Peel Eaten), John West Tuna Chunks in Brine (56g). Makan Malam: White Mushrooms (Stir-Fried), Coconut Oil, Egg. Camilan/Lainnya: Cadbury Boost Bites, Sainsbury's Pork Loin Slices, Tesco Pink Lady Apples, Bananas, Quest White Chocolate Raspberry Protein Bar. lagi...
|
|
2355 kkal
|
Latihan:
Wrestling drill and 20min wrestle - 2 jam, Kickboxing - 1 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan adamsmitheng3
|