Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
82,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1724 kkal
|
Lemak: 50,50g | Prot: 85,45g | Karb: 228,57g.
Makan Pagi: Canderel Stevia, Ingwer, Zitronensaft, Chia-Samen, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, Äpfel, Aldi Magerquark. Makan Siang: Kokosöl, Rote Zwiebeln, Rote Bohnen (Gesalzen, Gegart, Gekocht). Makan Malam: Aldi Apfelschorle, Aldi Beerenmischung, Milfina Milch 1,5% Fett, Thüringer Naturjoghurt 0,1%. Camilan/Lainnya: Farmer Nuss-Frucht-Mix, Mühlenhof Wiener Würstchen. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 30 menit, Stepper - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|