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Tja, das war abzusehen. Am essen liegts wohl nicht. Aber den 3 Liter Punschtopf den wir zu zweit geleert haben, der hatte es wohl in sich. Ok die sechs Plätzchen und das Marzipan..... Torte hab ich aber ausgelassen.... Buffet war wieder herrlich... aber nur ein Dessertteller voll hab ich gegessen! Na ja bis Weihnachten ist noch Zeit und die siebzig werde ich knacken. Guten Start in die Woche an Alle!!!
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71 kg
Sejauh ini Berkurang: 22 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
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1367 kkal
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Lemak: 50,84g | Prot: 70,89g | Karb: 135,48g.
Makan Pagi: Arla Skyr Heidelbeere-Holunder, Tee, Marmelade, REWE Frei von Frischkäse Laktosefrei, Mischkornbrot. Makan Siang: Orangen, Gekochtes Ei, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Salami, Käsestange, Gemischter Salat mit Dressing. Makan Malam: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Rote Beete, Ofengemüse, Aldi Lammfilet. lagi...
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Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Das Kilo schaffst du bis Weihnachten! Und dann startest du ins neue Jahr mit einer 6 an erster Stelle. Also ich könnte bei der Aufregung nix mehr runterkriegen oder auch nur schlafen :)
12 Des 16 oleh anggota: Sofianimmtab
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12 Des 16 oleh anggota: 1 Rosa 5
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Hey, es ist Adventszeit, man darf sich ruhig was gönnen. Und du bist der 6x ja schon bedrohlich nahe gekommen:) wenn das kein Motivationsschub ist. Solange du weißt, warum da wieder eine Zunahme war, ist es ja auch nicht so frustrierend. Viel schlimmer sind diese Plateau-Phasen
12 Des 16 oleh anggota: Chrissi555
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finde ich auch: jetzt einhalten und bis Weihnachten hast Du die 7 verloren...
12 Des 16 oleh anggota: Reisefigur
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@Chrissi555: was meinst Du mit Plateau-Phasen ? - vermute mal Gewichtsstillstand, wenn trotz Diät nix mehr runter will ?? - und, was ist dann Dein Rezept dagegen ??
12 Des 16 oleh anggota: Reisefigur
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Weiter machen, diszipliniert bleiben, auch wenn es weh tut...🌞
12 Des 16 oleh anggota: Viviace
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Vielen Dank, dir auch! Deinen "magischen Rest" bis zur 6 schaffst du auch noch...ist ja nicht mehr sooo viel 😉😜
12 Des 16 oleh anggota: SoLu1316
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Liebe Gabili, sicher schaffen wir das. Beim Marathon sollte man immer die zurückgelegte Strecke vor Augen haben. Und dann ist das Ziel nicht mehr so weit!
12 Des 16 oleh anggota: Alois007
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12 Des 16 oleh anggota: mmarkhar
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@ Reisefigur
ja genau! Ich glaub da hilft nur durchhalten und sich nicht entmutigen lassen. Aufgeben ist nie eine Option:)
12 Des 16 oleh anggota: Chrissi555
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Sejarah Berat Badan gabili147
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