Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 74 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
1646 kkal
|
Lemak: 29,31g | Prot: 286,69g | Karb: 52,73g.
Makan Pagi: Гречка Отварная, Лукашинские Аджика, Куриная Грудка Отварная. Makan Siang: Творог 5%, Творог (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный). Makan Malam: Яичный Белок, Творог (Полностью Обезжиренный). Camilan/Lainnya: Творог (Обезжиренный), BSN Amino X. lagi...
|
|
4190 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 40 menit, Lari - 10 km/jam - 44 menit, Istirahat - 14 jam dan 36 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan little_denyy
|