Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Desember 2016
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 12 Desember 2016:
|
2291 kkal
|
Lemak: 201,02g | Prot: 108,38g | Karb: 25,36g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сливки 33%, Ecotau Масло Льняное, Санта Бремор Икра Деликатесная Мойвы Классическая, Сладкий Красный Перец, Яичный Омлет. Makan Siang: Майонез Оливковое+Кокосовое Масло, Ашан Пекинская Капуста, Роскар Бедро Бескостное без Кожи. Makan Malam: Майонез Оливковое+Кокосовое Масло, Дубки Сардельки Премиум, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Сваренное Вкрутую Яйцо, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Авокадо. lagi...
|
|
2750 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 45 menit, Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|