Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2012
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
802 kkal
|
Lemak: 27,12g | Prot: 39,62g | Karb: 106,75g.
Makan Pagi: Coffee with Milk, Nutri-Grain Cereal Bar - Cherry, Coffee with Cream. Makan Siang: Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. Makan Malam: Cut Green Beans, Pepper Steak, Seasonal Fresh Fruit Salad. Camilan/Lainnya: Right Bites Fudge Shoppe Mini Fudge Stripes Cookies (100 Calorie Pack). lagi...
|
|
1936 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Susie7811
|