|
Вперед к серийному телу. До НГ 3 недели, надо постараться и похудеть
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 18,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
|
1904 kkal
|
Lemak: 96,61g | Prot: 117,23g | Karb: 141,33g.
Makan Pagi: Чай с Сахаром. Makan Siang: Дары Моря Икра, Вода, Своя Компания Борщ со Сметаной. Makan Malam: Горбуша на Пару, Мандарины, Вода, Фруктовый Сад Сок Яблочный. Camilan/Lainnya: Избенка Мусс Молочный Маракуйя, Травяной Чай (Кроме Ромашки), Пицца с Сыром (36 см, Толстая Корочка), Папричи Кисло-Сладкий Соус, Помидоры, Куриная Грудка, Яйцо, Биопростокваша. lagi...
|
|
2134 kkal
|
Latihan:
Squats - 1 menit, Istirahat - 16 jam dan 59 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
|