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Sonntag, 11.12.16
Gewicht: 63,5 kg (+ 0,0 Kg)
Körperfett: 15,00 % (- 0,00 %)
Nach dem Weihnachtsmarkt gestern gibt's einfach mal den Standardeintrag. 😉
Es gab nen Flammkuchen, Mutzenmandeln und Quarkbällchen. 😊
Auf ein Bild von den Leckereien habe ich großzügig drauf verzichtet eins einzustellen... 😉 😊 😃 🍀
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63,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
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2016 kkal
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Lemak: 74,27g | Prot: 64,23g | Karb: 282,79g.
Makan Pagi: Weich Gekochtes Ei, Kaffee mit Milch, K-Classic Kochschinken, Kaufland Frischkäsezubereitung Light, Honig, K-Classic Motion Halbfett Margarine, Vollkornbrötchen. Makan Siang: Knorr Hackfleisch Käse-Suppe mit Lauch. Makan Malam: Plätzchen. Camilan/Lainnya: Heißer Kakao (aus Vollmilch), Plätzchen, Mandarine, Weight Watchers Potato Snack, Ferrero Überraschungsei. lagi...
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1549 kkal
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Latihan:
Istirahat - 16 jam dan 20 menit, Tidur - 7 jam dan 40 menit. lagi...
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berat badan stabil
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