Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2016
|
79,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
|
2304 kkal
|
Lemak: 101,08g | Prot: 95,30g | Karb: 246,76g.
Makan Pagi: Kahvi, Pågen Oivallus Kuitupalat, Valio Better, Emmentaljuusto, Cocovi Chia-Siemenet, Alpro Mantelimaito, Crownfield Crunchy Muesli with Mixed Fruit. Makan Siang: Perunamuusi, Uunilohi, Gefilus Piimä 1%, Kreikkalainen Salaatti. Makan Malam: Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Hunaja, Yrttitee (muut kuin Kamomilla, Haudutettu), Pirkka Emmental-Mozzarella Juustoraaste, Snellman Kotimainen Meetvursti, McEnnedy Thick Sliced Brown Bread. Camilan/Lainnya: Kartanon Kuoreton Nakki, Valio Better, Emmentaljuusto, Kartanon Kuoreton Nakki, Lidl Luomukaurapala, Risetti Kuoreton Kurpitsansiemen, Södergården Mansikkahillo, Cocovi Chia-Siemenet, Lindahls Turkkilainen Jogurtti 10%, Fazer Julia Suklaakonvehti, Kahvi, Sondey Crisp Butter Wafers With Caramel, Banaanit. lagi...
|
|
2446 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam dan 54 menit, Istirahat - 13 jam dan 36 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kieloti
|