Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2016
|
63,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,7 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2016:
|
1684 kkal
|
Lemak: 47,60g | Prot: 171,13g | Karb: 142,61g.
Makan Pagi: Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой), Хлеб из Пшеничных Отрубей, Минтай Жареный, Макароны Отварные, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. Makan Siang: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Красная Фасоль (Консервированная), Ярославский Бройлер Куриная Печень Тушеная в Сметане, Макароны Отварные, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Минтай Жареный. Camilan/Lainnya: Простоквашино Кефир 1%, Банан, Арахис. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Evgeniya_glaza
|