Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2016
|
79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,8 kg.
Sisa: 7,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2016:
|
1362 kkal
|
Lemak: 63,64g | Prot: 46,30g | Karb: 145,03g.
Makan Pagi: Café Expresso, Triunfo Digestive Aveia. Makan Siang: Courgette, Imperial Chocolate Extra Noir 70%, Filetes de Panga, Café Expresso, Continente Pão de Forma sem Côdea. Makan Malam: Croissant, Sopa de Cenoura, Regina Chocolate Extra Noir, Café Expresso, Saloio Requeijão Natural. Camilan/Lainnya: Kellogg's All-Bran Plus, Pingo Doce Iogurte Grego Natural. lagi...
|
|
3353 kkal
|
Latihan:
Treadmill - 1 jam dan 6 menit, Hiking - 1 jam dan 53 menit, Istirahat - 13 jam dan 1 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Cbettencourt
|