|
наела бока опять)))
|
53,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2016:
|
1075 kkal
|
Lemak: 42,57g | Prot: 36,75g | Karb: 138,31g.
Makan Pagi: Невские Берега Торт Бисквитный "Йогурт-Клубника", Kraft Сыр Филадельфия Лайт, Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Молокия Молоко 1,6%, Рафинад, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Холодушка Язык Говяжий Заливной, Рускон Тефтели из Говядины, Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Овощной Суп (с Низким Содержанием Натрия, с Водой), Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Ikea Печенье с Начинкой из Шоколадной Пасты. lagi...
|
|
1845 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 26 menit, Berdiri - 1 jam, Latihan Perut - 1 menit, Cardio - 30 menit, Memasak - 1 jam, Tidur - 8 jam, Squats - 3 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mom Stifler's
|