Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2012
|
118,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2930 kkal
|
Lemak: 86,76g | Prot: 137,31g | Karb: 421,35g.
Makan Pagi: apple, Sunrise Energy Bars by Best Express Foods, Inc.. Makan Siang: steak sandwich. Makan Malam: quinoa, squash, Greek Yogurt Dressing, Cuban Black Bean Soup with Chorizo, spinach salad. Camilan/Lainnya: Butterfinger Bar (Minis). lagi...
|
|
3659 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan jimmie65
|