Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2016
|
54,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,1 kg.
Sisa: 0,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
|
1356 kkal
|
Lemak: 67,61g | Prot: 104,79g | Karb: 78,14g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком. Makan Siang: Мандарины, VitaLat Сыр Скаморца. Makan Malam: Valio Сыр Плавленый Виола, Верес Кабачковая Икра, Каравай Ржаной Хлеб, Яйцо, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). Camilan/Lainnya: Lay's Чипсы, Valio Valiojogurtti с Клубникой и Черникой. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Mengemudi - 57 menit, Kerja - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|