Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2016
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 3 kg.
Sisa: 5,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
|
1379 kkal
|
Lemak: 57,57g | Prot: 65,01g | Karb: 160,71g.
Makan Pagi: Leche de Arroz, Mandarina, Mercadona Copos de Avena, Té (Infusión), Uvas Pasas (sin Semillas). Makan Siang: Milka Chocolate con Oreo, Granada, Hacendado Yogurt Natural 0%, Hummus, Apio, Calabacín, Cebollas, Berenjena, Lenguado al Horno o a la Parrilla. Makan Malam: Hacendado Yogurt Natural 0%, Hacendado Queso de Cabra Rulo, Avellanas, Aguacates, Tomates Cherry, Pepino (Pelado), Mangos, Zanahorias Pequeñas, Lechuga de Hoja Verde, Carrefour Canónigo. Camilan/Lainnya: Té (Infusión), Mandarina. lagi...
|
|
1587 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Annnna '
|