Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2016
|
97,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 22,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
|
1823 kkal
|
Lemak: 67,38g | Prot: 86,21g | Karb: 184,90g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Bio Dinkel Früchte-Müsli, Aldi Bio Basis Müsli 5-Kornmix. Makan Siang: Lachs, Ja! Schlagsahne, Spaghetti Trocken. Makan Malam: Türkisches Fladenbrot, Vollkorn-Fladenbrot, Rosewein, Schafskäse, Efko Rohkostsalat, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Falafel. Camilan/Lainnya: Ritter Sport Schokowürfel Joghurt. lagi...
|
|
3112 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 50 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Cross Training - 20 menit, Istirahat - 13 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam dan 42 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jamaikawaii
|