Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Januari 2012
|
120,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,2 kg.
Sisa: 27,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2182 kkal
|
Lemak: 89,59g | Prot: 184,39g | Karb: 154,27g.
Makan Pagi: Beef Meatballs, Full Cream Milk, All Bran Fruitful. Makan Siang: Peaches, Bananas. Makan Malam: Chicken Thigh, Chicken Breast (Skin Not Eaten), Instant Rice, Chicken Wing. Camilan/Lainnya: Tennis Biscuits. lagi...
|
|
4909 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Sangat Cepat) - 28 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 6 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Wow. Almost 30 lbs already. Kicking butt, Mr.
12 Jan 12 oleh anggota: Helewis
|
I am getting worried that my weight loss is too fast though...
12 Jan 12 oleh anggota: Ryan75
|
Ryan, guys lose a lot faster than women, and most of my guy friend's weight loss charts look like that at the beginning. It will probably slow a bit after a while. In the meantime, enjoy the ride!!! :)
12 Jan 12 oleh anggota: ctlss
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Ryan75
|