Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2016
|
90,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,7 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
|
2690 kkal
|
Lemak: 108,84g | Prot: 116,13g | Karb: 242,24g.
Makan Pagi: Aldi Milch 1,5%, Aldi Mandeln, Schlagsahne, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Karotten, Elstar, Aroy-D Kokosmilch, Whey Protein, Lupinenmehl. Makan Siang: Rührkuchen, Rosinenbrot, Gekochtes Ei, Steinhaus Schweinebraten, Penny Markt Frischkäse, REWE Bäcker Brötchen, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Roter Tafelwein, Freihofer Gourmet Eis-Zimtsterne, Gut & Günstig Frischkäse, Landbäckerei Roggenmischbrot, Rapunzel Kokosöl Nativ, Meine Metzgerei Frische Bratwurst Grob, Salzkartoffeln. Camilan/Lainnya: Elstar, Weinbrand, Aldi Salzstangen. lagi...
|
|
4205 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam dan 30 menit, Menyanyi - 1 jam, Duduk - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Mengemudi - 1 jam, Tidur - 7 jam dan 30 menit, Gym - 2 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|