|
LCHG
|
92,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,8 kg.
Sisa: 12,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
|
1800 kkal
|
Lemak: 154,77g | Prot: 81,10g | Karb: 19,45g.
Makan Pagi: Piątnica Śmietana 12%, Smalec, Pierś z Kurczaka, Społem Majonez Kielecki, Sałata, Turek Camembert Aksamitny, Lisner Wiejskie Filety Śledziowe w Oleju. Makan Siang: CEKO Mozzarella. lagi...
|
|
2866 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Mengemudi - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan CLLPL
|