|
Бока -1см=95см, талия -1см=86см
|
86,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2016:
|
2607 kkal
|
Lemak: 207,84g | Prot: 160,28g | Karb: 26,28g.
Makan Pagi: Домик в деревне Сливки 33%, Помидоры Черри, Яичный Омлет. Makan Siang: Hochland Сыр Фетакса, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Кинза, Сладкий Красный Перец, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Мираторг Фарш "Домашний". Makan Malam: Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Огурец (с Кожурой), Ашан Пекинская Капуста, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные). Camilan/Lainnya: Авокадо, Грецкие Орехи, Good Food Миндаль Сушеный. lagi...
|
|
2616 kkal
|
Latihan:
Sauna - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|