|
sob sob.
|
97,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1700 kkal
|
Lemak: 46,68g | Prot: 89,69g | Karb: 220,42g.
Makan Pagi: cracker. Makan Siang: Delight Bosvruchten, Whole Wheat Bread. Makan Malam: Egg, Ananas/Framboos/Limoen/Aardbei-Kers Drink 0% Vet, Karamelvla, Nasi Goreng, Beef Steak (Lean Only Eaten). Camilan/Lainnya: Milk Chocolate Candies, Bananas, Ontbijtkoek Minder Suiker, Apple. lagi...
|
|
3392 kkal
|
Latihan:
Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 2 jam, Istirahat - 14 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan puhpine
|