Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
73,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,6 kg.
Sisa: 11,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1097 kkal
|
Lemak: 33,04g | Prot: 66,74g | Karb: 134,72g.
Makan Pagi: Pão Integral, Italac Leite Desnatado, Vigor Requeijão Light. Makan Siang: Café Expresso, Azeite de Oliva, Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Camilan/Lainnya: Vigor Requeijão Light, Bauducco Torrada Integral (1), Italac Leite Desnatado, Gold Achocolatado Diet, Activia Ameixa Zero, Uva Itália, Activia Morango Zero. lagi...
|
|
2194 kkal
|
Latihan:
Mandi - 10 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 50 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sueju
|