Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
2311 kkal
|
Lemak: 87,01g | Prot: 59,46g | Karb: 326,23g.
Makan Pagi: Bolo de Fubá, Maguary Suco de Pêssego, Pão Francês. Makan Siang: 3 Corações Cappuccino, Arroz Branco, Moqueca de Peixe. Makan Malam: Danone Iogurte de Morango (Pote), Kibon Magnum Clássico, Arroz Branco, Aurora Linguiça Toscana, Abóbora Cabotia. Camilan/Lainnya: Chocolate, Bauducco Bolo Mesclado, Del Valle Suco de Manga. lagi...
|
|
2236 kkal
|
Latihan:
Tidur - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jomar Stabili
|