Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
690 kkal
|
Lemak: 47,79g | Prot: 55,79g | Karb: 9,66g.
Makan Pagi: Fresh Asiago Cheese, Tyson Foods Chicken Breast Medallions in White Wine & Garlic Sauce. Makan Siang: Sargento Deli Style Sliced Aged Swiss Cheese, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Makan Malam: Hillshire Farm Beef Polska Kielbasa. Camilan/Lainnya: Cabot Select Premium Extra Sharp Vermont Cheddar Cheese. lagi...
|
|
3409 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 4 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Belanja - 2 jam dan 30 menit, loading laundry truck - 3 jam, Mengemudi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|