Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Januari 2012
|
86,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2381 kkal
|
Lemak: 88,72g | Prot: 97,54g | Karb: 317,16g.
Makan Pagi: fish oil, strawberries, Almond Breeze Original, Shredded Wheat Cereal. Makan Siang: hamburger carl's jr. Makan Malam: squaw bread, asian chicken salad . Camilan/Lainnya: grapefruit, Fuji Apples, cheese stick. lagi...
|
|
2741 kkal
|
Latihan:
Tidur - 8 jam, Istirahat - 15 jam, Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Cepat) - 30 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Lambat) - 5 menit, Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|