Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
82,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,1 kg.
Sisa: 7,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
2918 kkal
|
Lemak: 83,68g | Prot: 183,95g | Karb: 309,28g.
Makan Pagi: Birnen, Kiwi, Banane, Mandarine, Äpfel, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Makan Siang: Ehrmann Frische Quark-Creme, Aldi Dänisches Buttergebäck, Alnatura Quinoa, Time To Taste Hähnchenbrustfiletstücke Pikant, Penny To Go Salatbox Vegetarisch. Makan Malam: Milbona Skyr Pur, Milbona Skyr Erdbeere, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Ofterdinger Bunter Linsensalat, Aldi Kochschinken, Aldi Pizza Mediterranea. Camilan/Lainnya: Zentis Marzipanbrote, Roter Tafelwein. lagi...
|
|
3211 kkal
|
Latihan:
Duduk - 4 jam dan 35 menit, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 25 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 10 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan vorhh13
|