|
Getting there....
|
59,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1501 kkal
|
Lemak: 40,63g | Prot: 55,04g | Karb: 226,09g.
Makan Pagi: Tesco Skimmed Milk, Quaker Oat So Simple. Makan Siang: Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Baked or Grilled Salmon, Sainsbury's White Fish Fillets. Makan Malam: Homepride Curry Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked), Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Asda Mince Pie, Sugared or Glazed Doughnuts, Tea with Milk, Oranges. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 menit, Mengemudi - 1 jam dan 40 menit, Karate - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 12 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,2 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
You deffo got my scales by mistake X Brilliant
08 Des 16 oleh anggota: Mrs Maths
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bodders
|