Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
79 kg
Sejauh ini Berkurang: 28 kg.
Sisa: 4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1782 kkal
|
Lemak: 63,31g | Prot: 97,43g | Karb: 208,77g.
Makan Pagi: Мёд, Поджаренный Белый Хлеб, Семга Слабосоленая, Вареное Яйцо. Makan Siang: Легко Рыбные Котлеты, Магнит Винегрет Овощной, Картофельное Пюре, Борщ. Makan Malam: Зеленое Яблоко, Президент Творог 0,2%. Camilan/Lainnya: Солянка Сборная Мясная, Гречка Отварная, Помидоры Черри, Семга Запеченная, Русский Гематоген Гематоген Классический, Спартак Шоколад Горький без Добавления Сахара, Свити, Дикси Варенье Клубничное, Овсяная Каша на Воде, Фармстандарт Ферро Гематоген. lagi...
|
|
2724 kkal
|
Latihan:
Bak Mandi - 1 jam, Memasak - 20 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 9 jam dan 40 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Dushk
|