Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
89,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 25,1 kg.
Sisa: 5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
3008 kkal
|
Lemak: 122,92g | Prot: 109,48g | Karb: 345,44g.
Makan Pagi: DM Bio Leinsamen Ganz, Lupinenmehl, Whey Protein, Aroy-D Kokosmilch, Elstar, Karotten, Bananen, Das Gesunde Plus Omega 3 Kapseln, Schlagsahne. Makan Siang: Walnüsse, Aldi Milch 1,5%. Makan Malam: Snickers Riegel, Roter Tafelwein, Chiquita Banane, Elstar, Gekochtes Ei, Jever Fun, Henglein Schupfnudeln, Primana Gulaschsuppe mit Rindfleisch, Aroy-D Kokosmilch, Zitronensaft (in Dosen oder Flaschen), Karotten. Camilan/Lainnya: Gut & Günstig Frischkäse. lagi...
|
|
3644 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Memasak - 30 menit, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 5 jam, Tidur - 8 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 1 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan schoko ade
|