Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
100,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
2590 kkal
|
Lemak: 102,29g | Prot: 140,75g | Karb: 268,41g.
Makan Pagi: Linessa Streichzwerge Geflügel, Aldi Looping, Güldenhof Geflügel-Lyoner mit Bärlauch, Milbona Edamer, Dulano Truthahnsalami (9g), Goldähren Schinkenbrot (45g), Eiweißbrot. Makan Siang: Bodylab24 Whey Protein Vanille. Makan Malam: Golden Sun Bio Langkorn Naturreis, Aldi Hühnerfrikassee. Camilan/Lainnya: Kekse, Altapharma Omega-3-6-9, Zirkulin Flohsamenschalen Gemahlen. lagi...
|
|
3092 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Mengemudi - 20 menit, Tidur - 6 jam dan 10 menit, Istirahat - 7 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olli_._Ri
|