Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2016
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2016:
|
1288 kkal
|
Lemak: 45,60g | Prot: 96,77g | Karb: 129,11g.
Makan Siang: Hortifruti Patinho Moído, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Lasanha de Berinjela. Camilan/Lainnya: Banana, Morangos, Mangas, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Omelete, Nestlé Bombom Alpino. lagi...
|
|
2248 kkal
|
Latihan:
Hiking - 30 menit, Mountain Biking - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan michelebastos
|