Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 07 Desember 2016
|
63,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 1,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
|
1513 kkal
|
Lemak: 30,61g | Prot: 65,73g | Karb: 236,65g.
Makan Pagi: My Muesli Figurfit Müsli, DM Bio Chiasamen, IronMaxx Protein Muesli Erdbeere, DM Bio Quinoa Flocken, Weider Protein 80 Plus Cappuccino, Kaffee mit Milch, Ja! Milch 1,5% Fett. Makan Siang: Ja! Milch 1,5% Fett, Zespri Kiwi Gold, Odenwald Schattenmorellen, Nestle Fitness Vollkorn, Kellogg's Rice Krispies, My Muesli Figurfit Müsli, Alnatura Urkornmüsli, Exquisa Quark Genuss Pflaume-Zimt Winter. Makan Malam: Wilhelm Brandenburg Mortadella mit Pistazien, Kerrygold Extra mit Meersalz, Vollkornbrot, miree Pikante Kräuter, Schwälbchen Streichrahm Leicht Gesalzen, Dulano Hähnchenbrust Hauchdünn, Linessa Light Gourmet-Rohschinken, Milbona Edamer in Scheiben, Möhren. Camilan/Lainnya: Lebkuchen Schmidt Weiße Lebkuchen, Nimm2 Lachgummi, Haribo Frutinis, Lebkuchen Schmidt Dominosteine. lagi...
|
|
2070 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 15 menit, Pengkondisian Latihan (Klub Kesehatan) - 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Hantel76
|