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Mittwoch, 07.12.16
Gewicht: 62,8 kg (- 0,1 Kg)
Körperfett: 14,74 % (+ 0,07 %)
Nach gestern werte ich das mal als Erfolg! 😃 🍀
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62,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 07 Desember 2016:
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1683 kkal
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Lemak: 41,76g | Prot: 61,29g | Karb: 256,75g.
Makan Pagi: Müslivariation CHK. Makan Siang: Weight Watchers Margarine, Milbona Maasdamer Light, Marmelade, Delba Pumpernickel, Karotten, Cocktailtomaten, Gurke (mit Schale). Makan Malam: Ritter Sport Schokowürfel, Green Grocer's Gemüsemix, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Camilan/Lainnya: Mandarine, Delba Pumpernickel, Linessa Salami 1A Truthahn, Kaffee mit Milch, Banane. lagi...
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1539 kkal
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Latihan:
Istirahat - 17 jam dan 18 menit, Tidur - 6 jam dan 42 menit. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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