Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2016
|
77,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
734 kkal
|
Lemak: 43,56g | Prot: 80,54g | Karb: 5,07g.
Makan Pagi: Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef, Market Pantry Deli Swiss Cheese Slices. Makan Siang: Great Value Deli Style Sliced Swiss Cheese, Safeway Deli Style Thin Sliced Roast Beef. Makan Malam: Sweet Onions, Ground Beef (80% Lean / 20% Fat, Patty, Cooked, Pan-Broiled). lagi...
|
|
3442 kkal
|
Latihan:
Duduk - 3 jam dan 30 menit, Menonton Televisi - 4 jam, Mengemudi - 2 jam, loading laundry truck - 3 jam, Belanja - 2 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|