Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2016
|
63,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,4 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
1145 kkal
|
Lemak: 46,06g | Prot: 53,62g | Karb: 135,83g.
Makan Pagi: Геркулес Овсяные Хлопья, Nestle Хрутка Шоколадные Колечки, Эмиль Молоко 4%. Makan Siang: Сыр Леаус Сыр, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриный Суп. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Авокадо, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный. Camilan/Lainnya: Манго, Авокадо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Хлеб Зерновой, Fruttis Йогурт 8%. lagi...
|
|
2079 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 2 jam, Istirahat - 15 jam dan 45 menit, Tidur - 6 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan bornad
|