Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2016
|
87,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
2106 kkal
|
Lemak: 180,44g | Prot: 99,95g | Karb: 28,54g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 20%, Ашан Пекинская Капуста, Ecotau Масло Льняное, Обычное Кофе, Яичный Омлет. Makan Siang: Мираторг Фарш Говяжий Блэк Ангус, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Кинза, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Makan Malam: Кинза, Говяжья Котлета на Пару, Altero Оливковое Масло Extra Virgin, Hochland Сыр Фетакса, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри. Camilan/Lainnya: Яичница, Cocoraw Coconut Oil Extra Virgin Cold Press. lagi...
|
|
2784 kkal
|
Latihan:
Sauna - 10 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 14 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan DmitrijK
|