Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2016
|
83,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,7 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2016:
|
1281 kkal
|
Lemak: 42,24g | Prot: 56,05g | Karb: 138,61g.
Makan Pagi: ARO Изюм Светлый, Грецкие Орехи, Дивинка Живые Злаки(Пророщенная Пшеница), Томское Молоко Кефир 1%. Makan Siang: Нестле Кит Кат (46г), Запеченная или Жаренная Рыба, Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический, Огурец (с Кожурой), Мандарины. Makan Malam: Томское Молоко Кефир 1%, Яблоко, Вареное Яйцо, Сало, Огурец (с Кожурой), Хлебопек Хлеб Ржаной Диабетический. lagi...
|
|
2911 kkal
|
Latihan:
Hula Hoop - 30 menit, Fitness (Workout) - 40 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam, Istirahat - 7 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan аннетcus
|