|
well... at least it was only a half a pound. I definitely indulged too much over the weekend.
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,9 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1850 kkal
|
Lemak: 59,57g | Prot: 93,67g | Karb: 242,20g.
Makan Pagi: Cookie, Coffee-Mate French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Coffee. Makan Siang: Kraft 2% Mexican Style Four Cheese, Salsa, Cafe Steamers Protein Blends Southwest Style. Makan Malam: Lasagna with Meat. Camilan/Lainnya: Hot Chocolate Cocoa (Made with Whole Milk). lagi...
|
|
1921 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Elliptical - 20 menit, Menyusui - 1 jam, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan deannamullins
|