Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2016
|
55,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,4 kg.
Sisa: 1,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1346 kkal
|
Lemak: 68,97g | Prot: 106,69g | Karb: 71,48g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Valio Сыр Плавленый Виола, Вареное Яйцо. Makan Siang: Мандарины, Куриная Грудка Отварная, Unagrande Caciocavallo. Makan Malam: Соленые Огурцы с Укропом, Яйцо, Растительное Масло, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны Отварные. Camilan/Lainnya: Мандарины, Valio Творог с Вишней. lagi...
|
|
2302 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 40 menit, Angkat Besi - 1 jam, Kerja - 6 jam, Mengemudi - 57 menit, Istirahat - 7 jam dan 23 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Kot1982
|