Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2016
|
81,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 38,9 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
1054 kkal
|
Lemak: 38,00g | Prot: 73,77g | Karb: 106,05g.
Makan Pagi: Ipanema Queijo Branco Light, Plus Vita Zero ℅ Integral, Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar. Makan Siang: Rocambole de Carne, Molho de Tomate, Vagem Cozida, Linguado Cozido, Rúcula, Mostarda, Agrião, Ovo de Codorna, Café, Palmito, Alho, Alface Americana, Batata Doce, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras, Ervilhas, Tomates. Makan Malam: Molico Leite Desnatado, Café com Açúcar, Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês. Camilan/Lainnya: Café, Café. lagi...
|
|
2403 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 41 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 7 jam dan 19 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan asdfonsecaz
|