Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 November 2016
|
75,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,6 kg.
Sisa: 13,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 27 November 2016:
|
1725 kkal
|
Lemak: 73,66g | Prot: 137,79g | Karb: 121,52g.
Makan Pagi: Frischkäse, Gurke (mit Schale), Mühlenhof Schinkenröllchen in Aspik, Hähnchenbrustfilet, Aldi Eiweißbrot (35g). Makan Siang: Muffin, Gemischter Salat, Zeus Gyros. lagi...
|
|
2886 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 30 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ly_orange
|