Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 05 Desember 2016
|
84 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 19 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 05 Desember 2016:
|
2045 kkal
|
Lemak: 95,68g | Prot: 118,73g | Karb: 179,85g.
Makan Pagi: Milbona Quark 20%, Chia-Samen, Äpfel, TiP H-Vollmilch 3,5%, Kölln Haferflocken, DM Bio Leinsamen Ganz. Makan Siang: Edeka Feta, Kartoffeln, Rote Paprika, Rinderhackfleisch. Makan Malam: Lindenhof Gouda, Milfina Butter, Mischkornbrot. Camilan/Lainnya: KitKat Mini, Grüner Smoothie. lagi...
|
|
2267 kkal
|
Latihan:
Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 8,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Fittmaus
|